Тренировки для мам

Молодая мама может посещать занятия спустя 3-4 месяца после рождения малыша, если роды прошли без осложнений. Рекомендовано заниматься EMS-тренировками 2-3 раза в неделю по 15 мин.

Продолжительность курса определяется индивидуально.

Центральная нервная система человека отвечает за слаженность и взаимодействие всех органов чувств: слух, зрение, осязание, обоняние, память, мышление, эмоции. Она координирует и регулирует каждое движение человека. И когда наступает момент тревожности, то происходит нервное поражение всего организма.
Поэтому необходимо уметь стойко противостоять внешним раздражителям и сохранять спокойствие в любой ситуации. Для регулирования активности ЦНС можно заниматься EMS-фитнесом. Такие тренировки, помимо общеукрепляющего эффекта, повысят Вашу выносливость, зарядят бодростью, улучшат осанку и придадут уверенности в себе и своих силах.

  • Сбросите избыточный вес;
  • Сделаете кожу упругой;
  • Частично или полностью уберете растяжки;
  • Укрепите мышцы;
  • Предотвратите опущение матки (в комплексе с EMS-тренировками и  мануальной терапией);
  • Улучшите состояние мышц тазового дна.
  • Избавитесь от раздражительности, утомляемости и головных болей;
  • Улучшите обменные процессы организма;
  • Нормализуете сон;
  • Повысите работоспособность и концентрацию внимания.

Оптимальное количество EMS-занятий для регуляции ЦНС – 2-3 раза в неделю по 15 минут. Продолжительность курса определяется тренером индивидуально.

Упругость тела

Для поддержания молодой и упругой кожи необходимо регулярно заниматься фитнесом. Благодаря ему, улучшается обмен веществ, ускоряется кровообращение, организм заряжается бодростью и энергией, а к коже возвращается упругость и тонус.
Однако большинство женщин не занимаются спортом из-за нехватки времени, быстро теряют мотивацию и настрой на преображение своей внешности. И мысли о подтянутом теле остаются только в мечтах.
Если вы хотите всегда быть в форме и иметь упругий силуэт, то EMS-фитнес поможет вам достичь высоких результатов. 15-минутные тренировки не только улучшают состояние кожи, но и значительно экономят ваш самый ценный ресурс – время.

Во время тренировки прорабатывается одновременно 90% мышц, разгоняется лимфоток, который повышает упругость кожи, питает ее полезными веществами, насыщает кислородом и омолаживает.
Регулярно занимаясь EMS-фитнесом один на один с тренером, вы получаете упругое и рельефное тело в 18 раз быстрее в сравнении с 2-х часовыми тренировками в спортазале.

Для повышения упругости тела рекомендовано заниматься EMS-тренировками 2-3 раза в неделю по 15 мин.
Продолжительность курса определяется индивидуально.

  • Сделаете свое тело упругим и сексуальным;
  • Избавитесь от проявления целлюлита в проблемных зонах;
  • Придадите телу рельефность;
  • Снизите процент подкожного жира;
  • Ускорите работу метаболизма.

Венозная недостаточность нижних конечностей

Венозная недостаточность нижних конечностей возникает вследствие нарушения оттока крови в системе вен, большой нагрузки на сосуды ног, неправильного питания и отсутствия физической активности. Если вовремя не начать лечение, то болезнь приобретает хроническую форму.

Любое заболевание лучше предотвратить. Лимфодренажный массаж и EMS-фитнес – это как раз одно из лучших мероприятий по профилактике венозной недостаточности. Во время тренировки в организме происходит разгон лимфотока. Это приводит к снижению отечности ног, выводу лишней жидкости из организма, улучшению кровоснабжения нижних конечностей и повышению иммунной защиты тканей.

Лучше всего практиковать EMS-тренировки 2-3 раза в неделю без пропусков. Продолжительность курса составляет 2 месяца, но может изменяться ввиду индивидуальных особенностей организма.

При наличии хронической формы венозной недостаточности нижних конечностей EMS-фитнес противопоказан.

  • Укрепите стенки сосудов и вены;
  • При легкой форме венозной недостаточности избавитесь от болезни;
  • Наладите работу обменных процессов организма;
  • Сможете дольше ходить без утомления в ногах;
  • Замедлите процессы старения.